Disciplina che combina l’aerobica e le arti marziali piu’ conosciute. Facile da imparare e divertente da seguire, la fit-box vi permetterà di scarcare i nervi, svolgere attività aerobica, mantenere sotto controllo il peso, aumentare le capacità di autodifesa. Non ci sono momenti di “pausa”, tra una sequenza di colpi e l’altra, bisogna sempre saltellare sul posto (footwork) e stare in posizione di guardia, oppure a seconda delle istruzioni impartite, portare il peso su l’una o l’altra gamba, per una o più volte consecutivamente.
